Willkommen in deiner Online-Yogaschule für authentische Praxis in der Tradition der Bihar School of Yoga (Indien). In einer Welt, die niemals stillsteht, biete ich dir mehr als nur Bewegung:

Ich biete dir einen Anker.

Ganzheitliches Yoga erleichtert das Leben – nicht, indem es die Aufgaben wegnimmt, sondern indem es deine Kraft stärkt.

Ob du zwischen Job, Haushalt und Kinderbetreuung jonglierst oder als Mann oder Frau im Trubel des Alltags den Kontakt zu dir selbst suchst: Hier lernst du, deine Urmuster des Verhaltens zu erkennen, zu spüren und sanft zu verändern.

Verstehen: Erkenne die Prägungen, die dich stressen.

Verändern: Ersetze Erschöpfung durch bewusste Präsenz.

Beleben: Schenke deinem inneren Kind den Raum, den es verdient.

Finde zurück zu deiner Essenz – für ein Leben mit mehr Leichtigkeit und echter Freude.

Innere Ausgeglichenheit bedeutet nicht, dass es keine Stürme mehr im Leben gibt. Es bedeutet, dass man lernt, im Zentrum des Sturms ruhig zu bleiben. Yoga lehrt uns, dass das Glück nicht im Außen zu finden ist, sondern in der Stille zwischen zwei Gedanken.
 „Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen im Geist.“ – Patanjali

Hast Du bereits von Nidra Yoga gehört? Dieser yogische Wachschlaf ist weit mehr als nur eine Form der Tiefenentspannung. Nidra Yoga harmonisiert Deine Energiebahnen und bringt sie in den optimalen Fluss. Es wirkt sich positiv auf die Organe sowie das zentrale Nervensystem aus, welches als Hauptakteur in unserem Körper fungiert. Nidra Yoga fördert Deine Kreativität und führt Dich zu Deinem innersten Selbst. Darüber hinaus ist Nidra Yoga noch viel mehr: Der Sankalpa, der Vorsatz, den Du im Nidra Yoga fasst, wird sich erfüllen. Selbst wenn kein Wunsch in Erfüllung geht, wird der Sankalpa Wirklichkeit werden.

Mehr als nur eine Abfolge von Asanas – eine geschlossene Sadhana – Surya Namaskar – Sonnengruß
Spüre die Kraft der Sonne in dir – traditionelles Yoga nach der Bihar School of Yoga (Indien).
Erlebe den „Sonnengruß“ nicht nur als Aufwärmübung, sondern als ganzheitliches Sadhana für Körper, Geist und Vitalität. In diesem 6-wöchigen Kurs tauchen wir gemeinsam tief in die klassische Technik der Bihar School of Yoga ein – präzise, meditativ und kraftvoll. Surya Namaskar ist viel mehr als nur eine Abfolge von Positionen. Es ist eine dynamische Meditation, die dein Nervensystem ins Gleichgewicht bringt und deine Energiezentren (Chakras) aktiviert.